Terapia pareja alicante para superar una infidelidad

Navegar en las aguas de la terapia pareja alicante después de que nuestra pareja ha sido infiel puede ser un verdadero desafío: la parte más complicada es mantener una actitud de lo que Carl Rogers llamó “respeto positivo incondicional” tanto para quien ha cometido la infidelidad como para el traicionado dentro de la pareja. El terapeuta se inclina naturalmente hacia la mayor compasión por el cónyuge que ha sido herido, sin embargo, para que la terapia pareja alicante sea ​​exitosa y la infidelidad no se repita, un profesional adecuado debe tener empatía incondicional y respeto por ambos cónyuges, incluido el cónyuge que ha traicionado.

Terapia pareja alicante: cuando el asunto sale a la luz

Como mencionamos en el párrafo anterior, llevar adelante una terapia pareja alicante para poder sobreponerse a una infidelidad y tratar de salvaguardar el matrimonio o el compromiso en una relación romántica es definitivamente un desafío. Sin embargo, existen algunas cuestiones que se pueden tener en cuenta cuando nos enteramos de que nuestra pareja nos ha sido infiel que definitivamente marcarán la diferencia:

  • No tomes decisiones rápidas sobre terminar la pareja. Comienza el proceso de sanación de su corazón, identificando tus emociones y sufriendo el impacto que ha tenido la infidelidad sobre tu persona, pero tomar decisiones apresuradas o impulsivas en el marco del enojo y el dolor nunca es buena idea.
  • Tomate tu tiempo. Si tus eres el que ha sido infiel, es importante admitir la naturaleza exacta de lo que sucedió sin ocultar hechos críticos a la otra persona para no defraudar su confianza. Sin embargo, una imagen más completa de los detalles esenciales tomará algo de tiempo y preparación: debes decir la verdad, pero no te apresures a dar los detalles íntimos. Las minimizaciones, las omisiones y la información gráfica innecesaria pueden causar daños adicionales a la otra persona. Es importante ser sincero, paciente y buscar orientación en Terapia pareja alicante para tratar de que el proceso duela lo menos posible.
  • Espacios individuales. La revelación de una aventura puede ser muy traumática e intensa para quien está del otro lado: Es posible que te encuentres actuando de maneras desconocidas e impulsivas como consecuencia del torbellino emocional que implica. Esto puede incluir emociones de gran alcance (miedo, ira, inseguridad, etc.), así como síntomas físicos y pérdida de sueño. Por lo tanto, haz todo lo posible para no descuidar tu salud física y tómate un tiempo de descanso cuando necesites reducir las emociones que estás sintiendo últimamente como consecuencia de la infidelidad.

Al cónyuge ofendido: siempre mirar hacia adelante

Estar del lado de la persona ofendida y traicionada por una infidelidad no es nada fácil: sentimos que se tambalean los cimientos sobre los cuales hemos construido nuestra relación y todo se vuelve complicado de comprender. Veamos algunas recomendaciones de terapia pareja alicante para sobrellevar la infidelidad:

Practicar el autocuidado

Haber sido engañado por una pareja es una experiencia sumamente dolorosa donde la confianza sufre un impacto muy importante: entre las distintas cuestiones que se tratan en la Terapia pareja alicante se hace mucho hincapié en tratar de practicar el autocuidado y volvernos a poner en primer lugar de cara a tratar de sanar el corazón herido y traicionado para poder volver a construir la relación con la otra persona. Algunas de las cuestiones que pueden manifestarse en consecuencia son:

  • Dificultad para dormir
  • Dificultad para comer
  • Pérdida de peso importante
  • Incapacidad para funcionar y realizar sus tareas diarias
  • Falta de esperanza
  • Depresión
  • Enfado
  • Ansiedad o pánico
  • Vergüenza
  • Resentimiento

Por lo tanto, es esencial mantener el ritmo y cuidarse a uno mismo en esos tiempos difíciles. Algunas recomendaciones para cuidar distintos aspectos de la vida son:

Físico:

  • Asegúrate de comer alimentos nutritivos varias veces al día.
  • Duerme siempre que puedas; consulta a tu médico si tienes grandes dificultades para dormir.
  • Haz ejercicio siempre que sea posible como una forma de alivio saludable del estrés.
  • Deténte varias veces al día para concentrarte en tomar respiraciones profundas y relajantes para calmar tu ritmo cardíaco o despejar tu mente acelerada.

Emocional:

  • Identifica tus emociones dolorosas, y expresa cómo te sientes.
  • Busca el apoyo y la ayuda de un profesional que pueda escucharte y brindarte contención. Por otro lado, a la hora de reconstruir la relación, la terapia pareja alicante es una excelente alternativa.
  • Escribe un diario donde puedas manifestar lo que sientes. Sacar todo hacia fuera siempre es la mejor medicina.

Intelectual:

  • Busca aprender sobre la recuperación del asunto.
  • Tómate descansos periódicos de los problemas del matrimonio y continúa buscando pasatiempos y actividades que te den entusiasmo y ganas de vivir tu vida al máximo.

¿La infidelidad significa desamor?

Cualquier cosa en la que los humanos estemos involucrados nunca es blanco o negro: lo cierto es que cuando existe una infidelidad, no siempre significa que se ha perdido el amor o que el matrimonio o la relación deben terminar. Muchas veces los sentimientos siguen intactos, pero las personas cometemos errores y podemos caer en todo tipo de tentaciones que nos lleven a equivocarnos o herir a la otra persona. Para poder sobrellevar todo lo que sucede cuando hay infidelidad en la pareja, la terapia pareja alicante es una gran alternativa a la sanación integral.

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