Las claves en la búsqueda del bienestar – Parte II
¿Tienes, como muchas personas, una lista mental de las cosas que crees que necesitas para ser realmente feliz? Hay muchos aspectos externos que nuestra sociedad nos enseña a perseguir: éxito, riqueza, fama, poder, buena apariencia, amor romántico. ¿Pero son realmente...
Las claves en la búsqueda del bienestar – Parte I
¿Tienes, como muchas personas, una lista mental de las cosas que crees que necesitas para ser realmente feliz? Hay muchos aspectos externos que nuestra sociedad nos enseña a perseguir: éxito, riqueza, fama, poder, buena apariencia, amor romántico. ¿Pero son realmente...
Los increíbles beneficios de la “atención plena”
En la actualidad es muy frecuente que nos volvamos expertos en hacer muchas cosas a la vez y en no prestar demasiada atención a ninguna de ellas: en casa, doblas la ropa mientras vigilas a los niños y además miras la televisión de reojo. Planificas tu día...
